2020-10

バレエ上達のヒント

アンデオールに必要な深層外旋六筋と，大臀筋の関係性【お尻に力を入れすぎてはダメ！】

綺麗なアンデオールをする為に必要な深層外旋六筋．Turnout まだ読んでない方はこちらの記事を先に読んでください▽▽ 【バレエ】アンデオールに必要な「深層外旋六筋」【解剖学】 アンデオールとは股関節を開く運動のこと． 深層外旋六筋の他に，...
2020.10.20 2022.05.01
バレエ上達のヒント動きについて
筋肉について

アラベスクに必要な「大臀筋」！上部繊維と下部繊維があるって知ってました？

アラベスクで高く脚を上げる為に必要となる「大臀筋」． 脚を後ろに上げる「股関節伸展運動」に最も力を発揮する筋肉です． お尻にある一番大きな筋肉といったら大臀筋． そうイメージしている人も多いのではないでしょうか． 力を発揮する筋肉の場所・感...
2020.10.11 2022.05.01
筋肉について身体を知ろう