バレエ上達法 アンデオールに必要な深層外旋六筋と,大臀筋の関係性【お尻に力を入れすぎてはダメ!】 アンデオールに必要な「深層外旋六筋」.同じくアンデオールに関わる筋肉に「大臀筋」.どちらもお尻にある筋肉だから「お尻に力を入れたらいいんだ!」ではダメです.アンデオールをする際にお尻に力を入れすぎてはダメな理由を説明します. 2020.10.20 バレエ上達法
バレエ上達法 アラベスクに必要な「大臀筋」!上部繊維と下部繊維があるって知ってました? アラベスクで高く脚を上げる為に必要となる「大臀筋」. 脚を後ろに上げる「股関節伸展運動」に最も力を発揮する筋肉です. お尻にある一番大きな筋肉といったら大臀筋. そうイメージしている人も多いのではないでしょうか. 力を発... 2020.10.11 バレエ上達法