2020-10

バレエ上達法

アンデオールに必要な深層外旋六筋と,大臀筋の関係性【お尻に力を入れすぎてはダメ!】

綺麗なアンデオールをする為に必要な深層外旋六筋.Turnout まだ読んでない方はこちらの記事を先に読んでください▽▽ 【バレエ】アンデオールに必要な「深層外旋六筋」【解剖学】 アンデオールとは股関節を開く運動のこと. 深層...
バレエ上達法

アラベスクに必要な「大臀筋」!上部繊維と下部繊維があるって知ってました?

アラベスクで高く脚を上げる為に必要となる「大臀筋」. 脚を後ろに上げる「股関節伸展運動」に最も力を発揮する筋肉です. お尻にある一番大きな筋肉といったら大臀筋. そうイメージしている人も多いのではないでしょうか. 力を発...
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