身体を知ろう アンディオールにも関わる股関節の動き方について知ろう！
どうも、踊る理学療法士です♪ 私のサイトでは、 バレエの「動き」に関わる様々なことを、 動きの専門家である「理学療法士」としての視点で解説しています！ 今回のテーマは「股関節の動き方」について 股関節という関節がどんな動き方ができる関節なの...
身体を知ろう
身体を知ろう 
身体を知ろう 骨盤前傾運動＝股関節屈曲運動？骨盤と股関節の関連性②
どうも，踊る理学療法士です♪ 前回に引き続き，今回も骨盤について． 前回は骨盤の動きについて説明させて頂きました．まだ見ていない方はこちら↓ 今回は，この骨盤の動きのうちの「骨盤前傾運動」と，「股関節屈曲運動」の関わりについてお話しさせて頂...
身体を知ろう 骨盤の動きとは？骨盤と股関節の関連性
どうも，踊る理学療法士です♪ 今回は「股関節と骨盤の関係性」について． 股関節の運動は，目に見てするに分かりやすい運動ですが， 骨盤の動きは，着目しないと見逃しがちです． 特に，衣装などを着てしまうと，骨盤の動きは目視で確認しにくくなります...
身体を知ろう 関節の運動方向に関わる専門用語
踊る理学療法士です！ 今回は「運動学の専門用語」について説明していきます♪ 運動方向についての専門用語が分かると，運動に関する講義や書面の内容が理解出来やすくなりますし， また，運動方向に関する専門用語を知ろうとすることで，「関節の運動をし...
筋肉について アラベスクに必要な「大臀筋」！上部繊維と下部繊維があるって知ってました？
アラベスクで高く脚を上げる為に必要となる「大臀筋」． 脚を後ろに上げる「股関節伸展運動」に最も力を発揮する筋肉です． お尻にある一番大きな筋肉といったら大臀筋． そうイメージしている人も多いのではないでしょうか． 力を発揮する筋肉の場所・感...
身体を知ろう ストレッチの方法，間違っていないですか？ストレッチの種類とポイントを伝授！
こんにちは踊る理学療法士こと，げーちゃんです！ 今回はストレッチについてお話しします． バレエを上達させるには「柔軟性」が必須． 「柔軟性」を阻害する因子としては骨・靭帯・筋肉の３つが挙げられます． 骨や靭帯による関節可動域の制限は，基本的...
バレエ上達のヒント アラベスクの脚が綺麗に高く上がらない理由．どこのストレッチをしたらいいの？〜体幹の重要性〜
こんにちは，踊る理学療法士のげーちゃんです！ バレエをやっていると， 「アラベスクをもっと高くあげたい！」 と思うことってありありますよね？ 脚がスーっと上がって高い位置でキープできるアラベスク． 肩や腕の余計な力を入れずに 呼吸をするよう...