バレエ

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バレエ上達のヒント

アンデオールに必要!深層外旋六筋の3つのトレーニング方法!

こんにちは,踊る理学療法士です! 綺麗なアンディオールに欠かせない「深層外旋六筋」. 梨状筋,大腿方形筋,内・外閉鎖筋,上・下双子筋の6つ! この6つの筋肉, それぞれ細かい作用は異なりますがほぼ共通して言えるのが 「股関...
身体を知ろう

アラベスクの脚が綺麗に高く上がらない理由.どこのストレッチをしたらいいの?〜体幹の重要性〜

こんにちは,踊る理学療法士のげーちゃんです! バレエをやっていると, 「アラベスクをもっと高くあげたい!」 と思うことってありありますよね? 脚がスーっと上がって高い位置でキープできるアラベスク. 肩や腕の余計な力を入れず...
バレエ上達のヒント

バレエのポジション「アラベスク」とは?語源やアラベスクの型についても知りたい!

こんにちは,踊る理学療法士のげーちゃんです! バレエを踊っていると,頻繁に使うポジションや動作がいくつかありますよね? なんとなく踊ってしまっているかもしれないですが, その一つ一つのポジションや動作についての知識を持って...
バレエ上達のヒント

【バレエ】アンデオールに必要な「深層外旋六筋」【解剖学】

深層外旋六筋は,アンデオール(ターンアウト)する為に重要な筋肉です. まだ読んでいない方はこちらを読んでください. 【バレエ】アンデオール(ターンアウト)が出来ない理由 深層外旋六筋にしっかり力を入れられると,お尻をもりっと盛...
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【配役】バレエ「くるみ割り人形」のキャラクター一覧

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バレエを観る

バレエを初めて観るにはお勧め!「くるみ割り人形」のあらすじ.大好きなシーンを紹介!

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バレエ上達のヒント

【バレエ】アンデオール(ターンアウト)が出来ない理由

バレエを踊るには絶対必要な「アンデオール(ターンアウト)」. 綺麗なアンデオールができるバレリーナって本当に美しいと思います. また,アンデオールを意識したことのない人も居ないと思います. バレエの基本となるアンデオール. あなたは...
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