バレエ上達法

どうも，踊る理学療法士です♪ 今回は「股関節と骨盤の関係性」について． 股関節の運動は，目に見てするに分かりやすい運動ですが， 骨盤の動きは，着目しないと見逃しがちです． 特に，衣装などを着てしまうと，骨盤の動きは目視で...

踊る理学療法士です！ 今回は「運動学の専門用語」について説明していきます♪ 運動方向についての専門用語が分かると，運動に関する講義や書面の内容が理解出来やすくなりますし， また，運動方向に関する専門用語を知ろうとすることで，「...

綺麗なアンデオールをする為に必要な深層外旋六筋．Turnout まだ読んでない方はこちらの記事を先に読んでください▽▽ 【バレエ】アンデオールに必要な「深層外旋六筋」【解剖学】 アンデオールとは股関節を開く運動のこと． 深層...

アラベスクで高く脚を上げる為に必要となる「大臀筋」． 脚を後ろに上げる「股関節伸展運動」に最も力を発揮する筋肉です． お尻にある一番大きな筋肉といったら大臀筋． そうイメージしている人も多いのではないでしょうか． 力を発...

こんにちは、踊る理学療法士です！ 「アラベスクの後ろ脚を綺麗に高く上げられるようになりたいなあ〜」 と思ったことはありませんか？ その為にまずみなさんが行うのは、「股関節のストレッチ」だと思います． では，必要なのは柔軟性だ...

こんにちは踊る理学療法士こと，げーちゃんです！ 今回はストレッチについてお話しします． バレエを上達させるには「柔軟性」が必須． 「柔軟性」を阻害する因子としては骨・靭帯・筋肉の３つが挙げられます． 骨や靭帯による関節可動域...